MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	9	2015-2023	100 km
Chrzanów	Zarejestrowanych startów	135	rekordowo: 2021 (37)	42.195 km	03:59:21 Warszawa (2019)
	Kilometrów w startach	2057.54	rekordowo: 2021 (384)	21.097 km	01:51:36 Rudawa (2019)
ur. 1980-08-31	Czas na zawodach (brutto)	273:39:18	rekordowo: 61:28:12 (2021)	10 km
	Trofea (podium)	17 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	89	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Korbielów	XXII GEZnO	24.8	09:12:43	22:17/km	13/61	POL	100-999
	2023.10.14	Brzesko	Rajd Waligóry	25	04:56:46	11:52/km	13/116	POL	100-999
	2023.09.23	Bieruń	Silesia Race - Jesień	25	04:01:00	9:38/km	2/35	POL	100-999
	2023.08.12	Dąbrowa Górnicza	Dirty Dancing	25	03:03:18	7:20/km	6/33	POL	100-999
	2023.07.30	Sosnówka	Sudety Cup	2.9	00:37:34	12:57/km	4/35	POL	100-999
	2023.07.29	Borowice	Sudety Cup	2.8	00:37:31	13:24/km	1/37	POL	100-999
	2023.07.28	Karpacz	Sudety Cup	3.1	00:30:36	9:52/km	2/38	POL	100-999
	2023.07.27	Broniów	Sudety Cup	2.6	00:42:08	16:12/km	3/34	POL	100-999
	2023.07.08	Jaworzno	9. Rowerowy i Pieszy Rajd n...	25	02:25:00	5:48/km	6/15	POL	100-999
	2023.07.01	Końskie	BikeOrient	25	03:22:50	8:07/km	8/43	POL	10-99
	2023.04.28	Goszcz	SNOB - Rajd pieszo-rowerowy	25	04:37:21	11:06/km	13/31	POL	100-999
	2023.03.19	Bydgoszcz	Bydgoszcz City Race	25	03:02:00	7:17/km	5/42	POL	100-999
	2023.03.11	Kozy	Zorientowane Kozy	3	00:54:45	18:15/km	28/38	POL	100-999
	2023.02.04	Klucze	Silesia Race	25	03:26:10	8:15/km	5/75	POL	100-999

	2022.10.08	Cisna	UltraMaraton Bieszczadzki	26	03:02:01	7:00/km	34/302 10/79 29/198	POL	100-999
	2022.09.24	Katowice	Silesia Race	25	02:54:00	6:58/km	3/35	POL	10-99
	2022.09.22	Bielsko-Biała	Bielsko Biała Nocą	3.9	00:31:25	8:03/km	13/31	POL	100-999
	2022.07.09	Babska Skała	41. Wawel Cup	5.5	01:32:46	16:52/km	28/31	POL	100-999
	2022.07.04	Rabka-Zdrój	XIX Limanowa Cup 2022	3.9	00:35:54	9:12/km	5/12	POL	100-999
	2022.06.17	Połczyn-Zdrój	Puchar Najmłodszych	3	00:22:04	7:21/km	31/36	POL	100-999
	2022.06.10	Wisła	Rajd Beskidy - Orienteering...	25	03:59:00	9:34/km	4/10	POL	10-99
	2022.06.05	Grudziądz	Pomorze Sprint Cup 2022	3.7	00:33:59	9:11/km	8/15	POL	100-999
	2022.06.04	Grudziądz	Pomorze Sprint Cup 2022	3.4	00:20:00	5:53/km	10/15	POL	100-999
	2022.06.04	Grudziądz	Pomorze Sprint Cup 2022	3.4	00:18:10	5:21/km	7/16	POL	100-999
	2022.06.03	Grudziądz	Pomorze Sprint Cup 2022	3.3	00:22:52	6:56/km	7/15	POL	1000+
	2022.04.10	Gąsawa	Kuyavia Cup	5.1	00:53:18	10:27/km	12/18	POL	100-999
	2022.04.09	Oćwieka	Kuyavia Cup	8.1	01:26:34	10:41/km	16/19	POL	100-999
	2022.04.01	Olkusz	Wawel Spring Cup	3.5	00:20:56	5:59/km	10/21	POL	100-999
	2022.03.20	Nawojowa Góra	Górski Bieg Nawoja - Runda ...	6.7	00:35:05	5:14/km	5/41 2/8 5/29	POL	10-99
	2022.02.20	Nawojowa Góra	Górski Bieg Nawoja - Runda ...	6.7	00:38:08	5:41/km	6/48 1/7 6/34	POL	10-99
	2022.02.06	Kraków	X Grand Prix Krakowa 4/5	11.6	01:08:28	5:54/km	44/287 35/86 90/214	POL	1000+
	2022.02.05	Koszęcin	Silesia Race	25	02:23:00	5:43/km	47/58	POL	100-999
	2022.01.30	Nawojowa Góra	Górski Bieg Nawoja - Runda ...	6.7	00:41:58	6:16/km	5/35 1/4 5/24	POL	10-99
	2022.01.09	Kraków	X Grand Prix Krakowa 3/5	11.7	01:08:01	5:49/km	138/302 47/90 116/217	POL	1000+

	2021.12.17	Bielsko-Biała	Bielsko-Biała Nocą 2021	2.6	00:14:06	5:25/km	1/26	POL	100-999
	2021.12.05	Kraków	X Grand Prix Krakowa 2/5	11.6	01:06:37	5:45/km	89/316 33/87 77/221	POL	1000+
	2021.11.18	Bielsko-Biała	Bielsko-Biała Nocą 2021	2.3	00:18:51	8:12/km	5/27	POL	100-999
	2021.11.12	Zakliczyn	GEZnO	31.7	09:06:42	17:15/km	11/59	POL	100-999
	2021.11.07	Kraków	X Grand Prix Krakowa 1/5	11	01:11:51	6:32/km	189/320 67/97 164/239	POL	1000+
	2021.10.21	Bielsko-Biała	Bielsko-Biała Nocą 2021	2.4	00:22:26	9:21/km	9/25	POL	100-999
	2021.10.09	Cisna	IX UltraMaraton Bieszczadzk...	26	03:10:35	7:20/km	45/399 17/114 40/264	POL	100-999
	2021.10.03	Kraków	Puchar Jesieni	3.2	00:19:21	6:03/km	9/23	POL	100-999
	2021.09.25	Będzin	Silesia Race jesień	25	03:57:39	9:30/km	5/32	POL	100-999
	2021.09.23	Bielsko-Biała	Bielsko-Biała Nocą 2021	2.2	00:17:10	7:48/km	4/28	POL	100-999
	2021.09.04	Poznań	Mistrzostwa Polski BnO w bi...	3.6	00:20:37	5:44/km	13/23	POL	10-99
	2021.08.01	Jagodna	Sudety Cup	4.4	00:52:51	12:01/km	2/11	POL	100-999
	2021.07.31	Lasówka	Sudety Cup	3.8	00:40:46	10:44/km	3/12	POL	100-999
	2021.07.30	Młoty	Sudety Cup	4.5	00:40:57	9:06/km	3/12	POL	100-999
	2021.07.29	Spalona	Sudety Cup	4.2	01:06:34	15:51/km	3/10	POL	100-999
	2021.07.18	Żelazko	40 Wawel Cup	5.1	01:02:55	12:20/km	7/22	POL	100-999
	2021.07.17	Żelazko	40 Wawel Cup	4.8	00:57:34	12:00/km	4/22	POL	100-999
	2021.07.16	Żelazko	40 Wawel Cup	3.7	00:54:00	14:36/km	3/14	POL	100-999
	2021.07.15	Żelazko	40 Wawel Cup	5.4	01:28:00	16:18/km	4/13	POL	100-999
	2021.07.14	Żelazko	40 Wawel Cup	3.8	00:47:55	12:37/km	8/16	POL	100-999
	2021.06.26	Radków	Supermaraton Gór Stołowych	23.5	02:56:52	7:32/km	53/418 19/104 47/236	POL	100-999
	2021.06.05	Sulechów	IV Otwarte Mistrzostwa Sule...	4.8	00:53:48	11:13/km	3/10	POL	100-999
	2021.06.04	Drzonków	40. Puchar Najmłodszych w B...	1.6	00:11:18	7:04/km	9/33	POL	100-999
	2021.05.29	Krupski Młyn	Silesia Race	25	05:23:00	12:55/km	12/57	POL	100-999
	2021.05.23	Kraków	Mistrzostwa Małopolski w Bn...	2.4	00:14:57	6:14/km	4/13	POL	100-999
	2021.05.22	Olkusz	Mistrzostwa Małopolski w Bn...	3.1	00:30:56	9:59/km	2/8	POL	100-999
	2021.05.14	Czaniec	Rajd Beskidy	15	02:41:30	10:46/km	3/15	POL	100-999
	2021.04.24	Goszcz	SNOB - Słodkie Na Orientacj...	25	03:33:00	8:31/km	18/40	POL	100-999
	2021.03.28	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	11.6	00:55:56	4:49/km	10/106 4/44 9/87	POL	100-999
	2021.03.21	Nawojowa Góra	Mistrzostwa Małopolski w Bi...	7.43	00:56:50	7:39/km	7/13	POL	100-999
	2021.03.20	Wieliczka	Mistrzostwa Małopolski w Bi...	4.27	00:35:18	8:16/km	2/11	POL	100-999
	2021.03.07	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	11.6	00:57:27	4:57/km	9/110 3/43 8/90	POL	100-999
	2021.03.06	Kozy	Zorientowane Kozy	3.8	00:19:39	5:10/km	17/27	POL	100-999
	2021.02.21	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	11.6	01:02:50	5:25/km	11/112 4/43 11/90	POL	100-999
	2021.02.07	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	11.6	01:13:11	6:19/km	54/103 24/42 51/88	POL	100-999
	2021.01.24	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	11.6	01:21:09	7:00/km	64/105 25/36 57/84	POL	100-999

	2020.11.07	Zalesie k.Kamienicy	XIX GEZnO	35	06:46:59	11:38/km	10/30	POL	100-999
	2020.10.09	Cisna	VIII Hyundai UltraMaraton B...	26	03:04:42	7:06/km	60/429 13/113 54/294	POL	100-999
	2020.09.12	Iwkowa	XIV Górski Maraton na Orien...	39.6	08:30:32	12:54/km	2/9	POL	10-99
	2020.03.08	Skała Kmity	XII EKO Biegu ku Rogatemu R...	8.15	00:42:33	5:13/km	59/257 ?/? 52/178	POL	100-999
	2020.01.04	Krościenko Nad Dunaj...	TRIADA zimowa	37	05:14:11	8:29/km	201/225 41/43 109/116	POL	100-999

	2019.12.07	Chrzanów	Chrzanowski Cross Świętego ...	5	00:35:52	7:10/km	125/156 46/51 86/102	POL	100-999
	2019.11.11	Biały Kościół	VIII Bieg Niepodległościowy	11	00:55:00	5:00/km	130/485 51/135 118/355	POL	100-999
	2019.07.14	Jaroszowice	Wadowickie Biegi Górskie	23	02:40:53	7:00/km	119/263 53/93 53/93	POL	100-999
	2019.05.19	Chrzanów	Pociąg do biegania	5	00:37:12	7:26/km	322/373 59/64 181/199	POL	100-999
	2019.01.26	Szczyrk	Zamieć	13.5	08:00:00	35:33/km	147/147 ?/? 99/99	POL	100-999

	2018.11.03	Przełęcz Kocierska	6 Jesienny Bieg Potrójnej	15	01:58:15	7:53/km	158/277 82/128 133/207	POL	100-999
	2018.08.25	Korbielów	Leśnik - Jesień	17	03:18:48	11:42/km	19/35 ?/? 17/22	POL	10-99
	2018.06.30	Chrzanów	parkrun Chrzanów # 180	5	00:21:43	4:21/km	11/105 3/9 9/64	POL	100-999
	2018.04.07	Porąbka k.Bielsko-Bi...	Maraton Górski Leśnik - Wio...	27	03:50:09	8:31/km	99/226 ?/? 90/160	POL GEO.	100-999
	2018.03.04	Chrzanów	Tropem Wilczym w Chrzanowie	1.963	00:09:13	4:42/km	?/?	POL	100-999

	2017.09.30	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.5	00:19:59	4:26/km	95/1383 25/232 87/757	POL	1000+
	2017.08.26	Chrzanów	parkrun Chrzanow # 135	5	00:22:27	4:29/km	7/69 2/9 7/45	POL	10-99

	2016.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:57:16	5:12/km	801/2476 272/659 734/1714	POL	1000+

	2015.04.11	Chrzanów	parkrun Chrzanów	5	00:22:57	4:35/km	11/56 5/11 11/34	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:21

22:18

22:04

22:01

21:24

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

20:16

20:10

19:56

19:53

18:40

| Redakcja | Reklama | Regulamin |